国学大师季羡林提到和谐社会时说：“和谐社会，除了要讲社会的和谐、人与自然的和谐，还应该讲人的自我和谐。”自我和谐是最基础性的，其他和谐关系的实现是建立在其基础之上的，构建和谐社会，要从自我和谐做起。
    我国传统文化的最大特点就是强调和谐。“和”者和睦也，有和衷共济之意，包括和谐、和睦、和平、和善、祥和、中和等含义，蕴含着和以处众、内和外顺等深刻的人生理念。“谐”者相合也，强调顺和、协调，力避抵触、冲突。和谐以共生共长，不同以相辅相成，和实生物，和则大同等等，都反映我国传统社会对和谐的重视，是当今构建和谐社会重要的思想土壤。
    自我和谐就是一个人身心的和睦、协调，即人的生理和谐与心理和谐的统一。人的生理和谐，是指人躯体的各器官、组织、细胞等各个部分相互协调联系，功能正常运转，躯体健康，没有疾病。心理和谐是指人能够用正确的世界观看待认识事物，用正确的思维方式思考问题，用正确的态度处理问题，这种和谐是指每个社会成员对自己，包括精神追求、需要层次、思维方式、个性特点和行为方式等，能够保持一种和谐、和顺的状态。从心理学观点来看，对自我认识与看法跟实际表现越一致，或者其基本需要的满足层次越协调，自我也就越和谐。
    人的本质属性是社会性，人是组成社会的细胞，没有人这个细胞的和谐就不会有社会这个躯体的和谐。现实生活中有些人不注重自我的和谐，有的对社会现象不见阳光，只看阴影，对任何事物横挑鼻子竖挑眼，牢骚满腹，把自己搞得心不平气不顺，失去平衡，处理不好工作与休息、事业与生活、单位与家庭之间的关系，导致与家庭、亲朋的不和谐、与同事、与服务对象的不和谐，进而导致整个社会的不和谐。
    如果每个人内心都充满着矛盾和不满、冲突和对抗，要构建和谐社会是不可想像的；如果每个人内心都很充实、积极、乐观、友善，那么构建和谐社会就有了很重要的基础。由此可见，要实现人与人、人与社会、人与自然的和谐相处，关键在人，人自身的和谐非常必要和重要。
    要做到心理和谐就要从以下几方面做起：第一，坚持不懈地学习。自我和谐问题就是自身修养问题，是思想、道德、文化、情感等多方面的修养。通过学习，树立正确的人生观、道德观、价值观；通过学习，提高思想觉悟、认知水平，用正确的世界观、方法论认识、看待事物，认清事物间的矛盾，按客观规律办事，有效地处理存在的问题，化解矛盾；通过学习加强自我修养，达到思想和谐、内心和谐，能够适应环境，做到得心应手，全面发展，不被外力所扰。
    第二，培育和谐的思维方式。和谐的思维方式是唯物的、辩证的思维方式，是在对立统一中以建设性态度促进发展的一种思维方式。和谐的思维方式使人们能够客观、公正、历史地看待问题，用积极的态度化解矛盾，用平和的心态接受差异，不与自己作对，不与环境作对，用积极乐观的态度面对一切。
    第三，节制过分的欲望。经验表明，破坏人自我和谐的“罪魁祸首”是欲望，特别是对物质的占有贪欲。
    第四，保持平和的心态和积极进取的精神。自我和谐很大程度取决于和谐的心态。从心理学角度说，和谐的心态就是主观追求与客观现实比较顺和的状态。“心平则气和、气和则神安”，只有心态和谐，才能理性处理所欲与所得的关系，正确对待困难、挫折和荣誉。
    综上所述，自我和谐、心态和谐，是一种自律，是一种人生境界。让我们对社会的给予深怀感恩之心，对给予的一时不足抱有宽待之心，对社会和他人的疾痛投以关爱之心，对自我和谐的欠缺多一点反省之心，以自尊自信、理性平和、积极向上的心态，在集体、社会、国家的坐标上定位自己的追求，正确看待自己的得失，努力服务于社会。如此不仅会享受奉献社会的快乐，也能收获更多的社会和谐的幸福，同时才能在自我和谐的基础上，去“齐家、治国、平天下”，最终实现社会和谐。

（YX）